Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous accompagner tout au long de votre pratique et découverte du yoga thérapeutique.
Vous trouverez dans ce module 1 sur les fondamentaux du yoga thérapeutique une interview de Jocelyne Borel Kuhner, qui a suivi + de 850 patients à l’hôpital public et deux séances guidées typiques en yogathérapie. Son expérience est d’autant plus riche, que la plupart des patients suivis qui viennent la voir, ne sont pas pratiquants de yoga et sont soignés avec des ordonnances mêlant postures et respirations.
Programme Les Fondamentaux du Yoga thérapeutique
50,00€
Description
Avec ce programme vous allez apprendre :
– À expérimenter les bienfaits du yoga thérapeutique, qui s’adapte à l’individu en prenant en compte ses pathologies et ses limites.
– À découvrir ses bases et fondamentaux, en apprenant les différences qui existent entre yoga thérapeutique et le yoga classique.
– À respirer pleinement, à plein poumon, grâce aux Prânâyâma et à un exercice idéal pour pratiquer ce yoga, la respiration Ujjayi (le souffle victorieux).
– À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
– À vous accorder un temps pour vous seul(e), le matin ou le soir, dans un espace calme si possible, pour vous soigner grâce au yoga thérapeutique.
– À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
– À pratiquer en intérieur ou en extérieur sur votre portable ou sur votre tablette. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance et vous remercier.
