La gestion du stress en Yoga thérapeutique
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à réguler le stress que vous pouvez ressentir au quotidien.
Qu’il soit d’ordre professionnel ou privé.
Vous trouverez dans ce module 2, une interview de Jocelyne Borel Kuhner, qui vous expliquera quels sont les mécanismes qui agissent quand on ressent un état de stress et 4 séances guidées pour le réguler en yogathérapie. Son expérience est d’autant plus riche, qu’elle est confrontée au quotidien à des patients qui expérimentent le stress à moyenne et haute dose. Certains ayant même des crises de paniques et d’angoisses, pouvant générer des états dépressifs. La plupart des patients suivis par Jocelyne, ne sont pas pratiquants de yoga, elle leur prescrit des ordonnances mêlant postures et respirations.
La gestion du stress en Yoga thérapeutique
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à réguler le stress que vous pouvez ressentir au quotidien.
Qu’il soit d’ordre professionnel ou privé.
Vous trouverez dans ce module 2, une interview de Jocelyne Borel Kuhner, qui vous expliquera quels sont les mécanismes qui agissent quand on ressent un état de stress et 4 séances guidées pour le réguler en yogathérapie. Son expérience est d’autant plus riche, qu’elle est confrontée au quotidien à des patients qui expérimentent le stress à moyenne et haute dose. Certains ayant même des crises de paniques et d’angoisses, pouvant générer des états dépressifs. La plupart des patients suivis par Jocelyne, ne sont pas pratiquants de yoga, elle leur prescrit des ordonnances mêlant postures et respirations.
Vous êtes très intéressé.e.s par une méthode naturelle pour réguler le stress que vous ressentez. Vous avez du mal à prendre du recul et ne savez plus quoi faire pour retrouver un état de calme et de tranquillité. Ce programme a été conçu pour vous aider à aller mieux.
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment l’appliquer au quotidien. Ces séances guidées (posturales et respiratoires) vous permettront d’en découvrir les bénéfices.
Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. L’expertise de Jocelyne Borel Kuhner en fait aujourd’hui une référence dans le développement du yoga thérapeutique en France, dans les services hospitaliers.
Vous êtes prêtes à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées de Jocelyne. Ce programme est composé de vidéos et d’une séance de relaxation guidée audio, pour que vous puissiez prendre en main votre santé.
La gestion du stress en Yoga thérapeutique
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à réguler le stress que vous pouvez ressentir au quotidien.
Qu’il soit d’ordre professionnel ou privé.
Vous trouverez dans ce module 2, une interview de Jocelyne Borel Kuhner, qui vous expliquera quels sont les mécanismes qui agissent quand on ressent un état de stress et 4 séances guidées pour le réguler en yogathérapie. Son expérience est d’autant plus riche, qu’elle est confrontée au quotidien à des patients qui expérimentent le stress à moyenne et haute dose. Certains ayant même des crises de paniques et d’angoisses, pouvant générer des états dépressifs. La plupart des patients suivis par Jocelyne, ne sont pas pratiquants de yoga, elle leur prescrit des ordonnances mêlant postures et respirations.
Vous êtes très intéressé.e.s par une méthode naturelle pour réguler le stress que vous ressentez. Vous avez du mal à prendre du recul et ne savez plus quoi faire pour retrouver un état de calme et de tranquillité. Ce programme a été conçu pour vous aider à aller mieux.
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment l’appliquer au quotidien. Ces séances guidées (posturales et respiratoires) vous permettront d’en découvrir les bénéfices.
Vous avez envie d’enrichir votre pratique, pour vous ou vos élèves. L’expertise de Jocelyne Borel Kuhner en fait aujourd’hui une référence dans le développement du yoga thérapeutique en France, dans les services hospitaliers.
Vous êtes prêtes à dérouler votre tapis et à suivre les explications précises et détaillées de Jocelyne. Ce programme est composé de vidéos et d’une séance de relaxation guidée audio, pour que vous puissiez prendre en main votre santé.
« Apprenez à vous faire confiance »
Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme.
Avec ce programme pour bien gérer le stress vous allez apprendre :
À expérimenter les bienfaits du yoga thérapeutique, qui s’adapte à l’individu en prenant en compte ses pathologies et ses limites.
- À découvrir une méthode naturelle pour mieux gérer le stress, une méthode reproductible chaque jour, pour apaiser votre mental.
- À respirer pleinement, à plein poumon, grâce aux Prânâyâmas, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
- À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
- À retrouver un bon sommeil, Pour dormir comme un enfant et dire adieu aux insomnies
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
Avec ce programme pour bien gérer le stress vous allez apprendre :
À expérimenter les bienfaits du yoga thérapeutique, qui s’adapte à l’individu en prenant en compte ses pathologies et ses limites.
- À découvrir une méthode naturelle pour mieux gérer le stress, une méthode reproductible chaque jour, pour apaiser votre mental.
- À respirer pleinement, à plein poumon, grâce aux Prânâyâmas, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
- À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
- À retrouver un bon sommeil, Pour dormir comme un enfant et dire adieu aux insomnies
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
Ce programme a été conçu pour tous
Que vous soyez grand(e) débutant(e) ou que vous ayez déjà une première expérience en yoga. Quel que soit votre niveau physique et sportif. Quel que soit votre morphologie ou votre souplesse, car le yoga thérapeutique s’adapte à l’individu. sans notion de performance.
Traiter le stress en yoga thérapeutique
Traiter le stress en yoga thérapeutique
Action du stress sur le corps humain et méthode pour le réguler en yogathérapie.
Une séance du soir pour gérer le stress
Une séance du soir pour gérer le stress
Une séance pour gérer le stress en yoga thérapeutique, en position assise. Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner et une patiente.
Une séance du matin pour gérer le stress
Une séance du matin pour gérer le stress
Une séance pour gérer le stress en Yoga thérapeutique, debout. Avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner et une patiente.
Pratiquer des respirations
Pratiquer des respirations
Pratiquer des respirations (Prânâyâmas) pour apaiser le mental et se reconnecter à ses émotions
Séance complète
Séance complète
Séance complète (courte) alternant postures et repirationsYoga signifie union : union avec soi-même, avec les autres, avec le monde qui nous entoure.
Si vous recherchez cette unification, déroulez votre tapis et suivez-nous ! 30 € débuter le programme.
Les idées préconçues sur le yoga thérapeutique :
le yoga thérapeutique c’est pas pour moi, car je ne pratique pas le yoga. Faux, c’est pour tout le monde et à tout âge et très efficace à condition de suivre les recommandations de votre yogathérapeute.
Le yoga c’est trop physique et souffrant de différentes pathologies, je peux difficilement bouger et faire du sport. Le yoga thérapeutique, présente comme avantage spécifique de s’adapter à chaque individu afin de recréer du mouvement et de la mobilité. Certaines personnes qui ne marchaient pas, ont pu remarcher grâce à un suivi en yoga thérapeutique, accompagné par des kinés et du personnel médical.
Le yoga thérapeutique, c’est pas pour moi ! Vrai, si vous n’avez pas envie de prendre soin de vous… sinon nous vous le conseillons vivement.
Le yoga thérapeutique c’est pas pour les hommes. C’est un yoga pour tout le monde pour preuve, Jocelyne a quasiment autant d’hommes que de femmes dans les ateliers de yoga qu’elle donne à l’hôpital.
Il faut savoir que de grands sportifs et personnalités pratiquent le yoga, Zinedine Zidane, Ronaldo, Novak Djokovic, Yannick Noah, Sting sont des fervents pratiquants de yoga…
Il faut être malade pour pratiquer le yoga thérapeutique. Ce n’est pas obligatoire, car il est aussi très utile en traitement préventif, pour s’entretenir au quotidien.