Yoga et Sonothérapie
Nous avons conçu ce programme comme un espace de calme et de sérénité à vous offrir quand vous le souhaitez. Les différents éléments de ce programme peuvent s’apprécier à différents moments de la journée, ils vous apporteront relaxation et bien-être.
Ce programme est composé d’interludes musicaux et de chants proposés par Martin Dubois, musicien talentueux. Découvrez les sons envoûtants de la Kora, cette harpe africaine, à la forme et la sonorité si particulières. La mélodie des Hand pan et de la flûte… Katherine et Andrea vous guideront de leurs douces voix pour une longue séance de yoga et relaxation sonore de 1h10, au son des bols tibétains et du tambour chamanique. Katherine Hollier vous propose aussi deux séances, une séance de rééquilibrage des chakras et une séance de méditation au son du tambour chamanique.
Yoga et Sonothérapie
Nous avons conçu ce programme comme un espace de calme et de sérénité à vous offrir quand vous le souhaitez. Les différents éléments de ce programme peuvent s’apprécier à différents moments de la journée, ils vous apporteront relaxation et bien-être.
Ce programme est composé d’interludes musicaux et de chants proposés par Martin Dubois, musicien talentueux. Découvrez les sons envoûtants de la Kora, cette harpe africaine, à la forme et la sonorité si particulières. La mélodie des Hand pan et de la flûte… Katherine et Andrea vous guideront de leurs douces voix pour une longue séance de yoga et relaxation sonore de 1h10, au son des bols tibétains et du tambour chamanique. Katherine Hollier vous propose aussi deux séances, une séance de rééquilibrage des chakras et une séance de méditation au son du tambour chamanique.
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous afin de recréer un cocon intérieur. Vous avez du mal à vous déconnecter et ne savez plus comment faire pour retrouver un état de calme et de tranquillité. Ce programme est idéal pour prendre soin de soi.
Vous avez envie d’enrichir votre pratique, en découvrant un nouvel enseignement, envie d’évasion. Ce programme est juste là pour vous faire du bien. En Automne quand les jours raccourcissent et que la température baisse on ressent le besoin de se mettre au chaud et de se poser.
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment l’appliquer au quotidien. Ces séances guidées (posturales et musicales) vous permettront d’en découvrir les bénéfices à votre rythme.
Vous êtes prêt.es à dérouler votre tapis où à vous glisser sous votre édredon pour vous offrir ce moment. Ce programme est composé de plusieurs vidéos courtes et d’une longue séance, pour que vous puissiez choisir en fonction de votre état émotionnel votre pratique du moment présent.
Yoga et Sonothérapie
Nous avons conçu ce programme comme un espace de calme et de sérénité à vous offrir quand vous le souhaitez. Les différents éléments de ce programme peuvent s’apprécier à différents moments de la journée, ils vous apporteront relaxation et bien-être.
Ce programme est composé d’interludes musicaux et de chants proposés par Martin Dubois, musicien talentueux. Découvrez les sons envoûtants de la Kora, cette harpe africaine, à la forme et la sonorité si particulières. La mélodie des Hand pan et de la flûte… Katherine et Andrea vous guideront de leurs douces voix pour une longue séance de yoga et relaxation sonore de 1h10, au son des bols tibétains et du tambour chamanique. Katherine Hollier vous propose aussi deux séances, une séance de rééquilibrage des chakras et une séance de méditation au son du tambour chamanique.
Vous avez besoin de prendre du temps pour vous afin de recréer un cocon intérieur. Vous avez du mal à vous déconnecter et ne savez plus comment faire pour retrouver un état de calme et de tranquillité. Ce programme est idéal pour prendre soin de soi.
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outil, mais vous ne savez pas comment l’appliquer au quotidien. Ces séances guidées (posturales et musicales) vous permettront d’en découvrir les bénéfices à votre rythme.
Vous avez envie d’enrichir votre pratique, en découvrant un nouvel enseignement, envie d’évasion. Ce programme est juste là pour vous faire du bien. En Automne quand les jours raccourcissent et que la température baisse on ressent le besoin de se mettre au chaud et de se poser.
Vous êtes prêt.es à dérouler votre tapis où à vous glisser sous votre édredon pour vous offrir ce moment. Ce programme est composé de plusieurs vidéos courtes et d’une longue séance, pour que vous puissiez choisir en fonction de votre état émotionnel votre pratique du moment présent.
“Apprenez à vous faire confiance ”
Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme.
Avec ce programme de yoga et relaxation sonore vous allez apprendre :
- À expérimenter les bienfaits du yoga et de la relaxation sonore, afin de vous faire du bien et de calmer les agitations du mental.
À vous laisser bercer et soigner par les sons, qui vont reprogrammer vos cellules sans que vous ayez rien à faire, ou si peu…
- À respirer pleinement, par le nez, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
À retrouver un bon sommeil, Pour dormir comme un enfant et dire adieu aux insomnies
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
- À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
Avec ce programme de yoga et relaxation sonore vous allez apprendre :
- À expérimenter les bienfaits du yoga et de la relaxation sonore, afin de vous faire du bien et de calmer les agitations du mental.
À vous laisser bercer et soigner par les sons, qui vont reprogrammer vos cellules sans que vous ayez rien à faire, ou si peu…
- À respirer pleinement, par le nez, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
À connecter votre souffle aux postures. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
À retrouver un bon sommeil, Pour dormir comme un enfant et dire adieu aux insomnies
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
- À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, déconnectez-vous et allongez-vous en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
Ce programme a été conçu pour tous
Que vous soyez grand(e) débutant(e) ou que vous ayez déjà une première expérience en yoga. Quel que soit votre niveau physique et sportif. Quel que soit votre morphologie ou votre souplesse, car ce programme de yoga et relaxation sonore s’adapte à l’individu, sans notion de performance.
Introduction au Hand Pan et chants diphonique
Introduction au Hand Pan et chants diphonique
Allongez-vous confortablement et laissez-vous bercer par les sons et la voix de Martin.
Séance de yoga et Relaxation sonore
Séance de yoga et Relaxation sonore
Déroulez votre tapis, préparez coussins et couvertures et laissez-vous embarquer.Interlude à la Kora (Harpe Africaine)
Interlude à la Kora (Harpe Africaine)
Avec Martin Dubois, installez-vous confortablement en Savasana et laissez infuser la séance précédente.
Relaxation guidée avec Katherine Hollier et rééquilibrage des énergies
Relaxation guidée avec Katherine Hollier et rééquilibrage des énergies
Au menu scan corporel, bols tibétains et relaxation.
« Healing siesta musicale »
« Healing siesta musicale »
La sieste musicale qui régénère avec Martin Dubois, au Hand pan, à la flûte et avec des chants mélodieux.Méditation au tambour Chamanique
Méditation au tambour Chamanique
Idéale pour débuter la journée, afin de mettre le corps en mouvement.
Yoga signifie union : union avec soi-même, avec les autres, avec le monde qui nous entoure.
Si vous recherchez cette unification, déroulez votre tapis et suivez-nous ! 30 € débuter le programme.
Les idées préconçues sur le yoga :
le yoga c’est pour les personnes âgées. Faux, c’est pour tout le monde et à tout âge et très efficace notamment pour les enfants.
Le yoga ce n’est pas assez physique. Vrai et faux, certaines séquences sont très douces et ne demandent aucune effort, d’autres au contraire sont toniques et dynamiques. En général, on pratique un yoga dynamique le matin, pour lancer la journée et un yoga relaxant le soir pour se calmer et apaiser le mental.
Le yoga c’est pas pour moi ! Vrai, si vous n’avez pas envie de prendre soin de vous… sinon nous vous le conseillons vivement.
Le yoga c’est pas pour les hommes. S’il est vrai qu’une majorité de pratiquants sont des femmes, de plus en plus d’hommes se mettent au yoga et en ressentent les bienfaits. Le saviez-vous, Zindine Zidane, Yannick Noah, Sting sont des fervents pratiquants du yoga…
Le yoga ça ne muscle pas. Faux, certains asanas sont assez exigeants et les séquences dynamiques permettent de renforcer votre centre et notamment les abdominaux, les jambes et les bras. C’est une activité très complète.
Je n’aurais jamais le temps de pratiquer. Nos séquences vont de 5 à 25 minutes et s’adapteront facilement à votre emploi du temps. Pratiquez à votre rythme.