Yoga pour les Soignants avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous, comme vous le faites si bien pour nous à l’hôpital. Consciente du stress généré par la surcharge de travail hospitalière actuelle, Jocelyne Borel Kuhner, Yoga Journal et Yogngo, ont souhaité créer ce programme pour vous aider à prendre soin de vous.
Vous trouverez dans ce programme, de nombreuses séances courtes, avec les conseils utiles du Dr Jocelyne Borel Kuhner, yogathérapeute, spécialisée dans le traitement de la douleur, des addictions et du stress.
Yoga pour les Soignants avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous, comme vous le faites si bien pour nous à l’hôpital. Consciente du stress généré par la surcharge de travail hospitalière actuelle, Jocelyne Borel Kuhner, Yoga Journal et Yogngo, ont souhaité créer ce programme pour vous aider à prendre soin de vous.
Vous trouverez dans ce programme, de nombreuses séances courtes, avec les conseils utiles du Dr Jocelyne Borel Kuhner, yogathérapeute, spécialisée dans le traitement de la douleur, des addictions et du stress.
Vous souhaitez avec la pratique du yoga, réguler vos émotions, évacuer le stress lié à votre travail à l’hôpital et à la situation sanitaire. Vous avez besoin d’outils simples et de séances courtes pour prendre soin de vous. En pratiquant régulièrement ces séances vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outils qu’est le yoga thérapeutique, mais actuellement vous êtes trop débordé pour trouver le temps de pratiquer une longue séance. La plupart de nos séances font moins de 15 mn et sont accessibles à tout moment.
Vous avez envie d’enrichir votre pratique du yoga en intégrant dans vos séances et dans votre quotidien du yoga thérapeutique. La bienveillance et la connaissance de Jocelyne dans le corps humain, alliée à son expertise dans l’univers spécial de l’hôpital (Jocelyne est une ancienne chef de service des urgences), vous permettra de les découvrir à votre rythme.
Vous ne pouvez pas dérouler votre tapis, ces séances ont été pensées pour être suivies en salle de repos. Ce programme est composé de vidéos que vous pouvez suivre via vos ordinateurs, smartphone ou tablettes. Vous pouvez aussi les écouter en audio du fait de la qualité professionnelle de l’enregistrement.
Yoga pour les Soignants avec le Dr Jocelyne Borel Kuhner
Nous avons conçu ce programme comme un véritable guide, pour vous aider à prendre soin de vous, comme vous le faites si bien pour nous à l’hôpital. Consciente du stress généré par la surcharge de travail hospitalière actuelle, Jocelyne Borel Kuhner, Yoga Journal et Yogngo, ont souhaité créer ce programme pour vous aider à prendre soin de vous.
Vous trouverez dans ce programme, de nombreuses séances courtes, avec les conseils utiles du Dr Jocelyne Borel Kuhner, yogathérapeute, spécialisée dans le traitement de la douleur, des addictions et du stress.
Vous souhaitez avec la pratique du yoga, réguler vos émotions, évacuer le stress lié à votre travail à l’hôpital et à la situation sanitaire. Vous avez besoin d’outils simples et de séances courtes pour prendre soin de vous. En pratiquant régulièrement ces séances vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
Vous sentez bien que le yoga vous fait du bien et vous avez entendu parler de cette magnifique trousse à outils qu’est le yoga thérapeutique, mais actuellement vous êtes trop débordé pour trouver le temps de pratiquer une longue séance. La plupart de nos séances font moins de 15 mn et sont accessibles à tout moment.
Vous avez envie d’enrichir votre pratique du yoga en intégrant dans vos séances et dans votre quotidien du yoga thérapeutique. La bienveillance et la connaissance de Jocelyne dans le corps humain, alliée à son expertise dans l’univers spécial de l’hôpital (Jocelyne est une ancienne chef de service des urgences), vous permettra de les découvrir à votre rythme.
Vous ne pouvez pas dérouler votre tapis, ces séances ont été pensées pour être suivies en salle de repos. Ce programme est composé de vidéos que vous pouvez suivre via vos ordinateurs, smartphone ou tablettes. Vous pouvez aussi les écouter en audio du fait de la qualité professionnelle de l’enregistrement.
“Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place”
Dans une société où tout se mesure à l’aune de la performance, débutez une pratique douce et enveloppante, pour prendre soin de vous au quotidien, en suivant votre rythme.
Avec ce programme vous allez apprendre :
À expérimenter les bienfaits du yoga thérapeutique, qui s’adapte à l’individu en prenant en compte ses pathologies et ses limites.
À découvrir une méthode naturelle pour évacuer les tensions du quotidien, une méthode reproductible chaque jour, pour apaiser votre mental et nourrir votre intériorité.
- À synchroniser votre souffle avec les postures, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
À prendre du temps pour vous, en mettant de côté les tracas de l’hôpital et les affres de cette pandémie. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
À suivre la voix douce et enveloppante de Jocelyne et ses consignes précises, Pour pratiquer en sécurité dans un environnement parfois agité.
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, quand vous serez chez vous, à vous reconnecter à vos sensations, en vous allongeant en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
Avec ce programme vous allez apprendre :
À expérimenter les bienfaits du yoga thérapeutique, qui s’adapte à l’individu en prenant en compte ses pathologies et ses limites.
À découvrir une méthode naturelle pour évacuer les tensions du quotidien, une méthode reproductible chaque jour, pour apaiser votre mental et nourrir votre intériorité.
- À synchroniser votre souffle avec les postures, afin de réinvestir votre corps et mettre en veille l’agitation du mental.
À prendre du temps pour vous, en mettant de côté les tracas de l’hôpital et les affres de cette pandémie. Vous en ressentirez rapidement les bienfaits.
À suivre la voix douce et enveloppante de Jocelyne et ses consignes précises, Pour pratiquer en sécurité dans un environnement parfois agité.
- À pratiquer régulièrement, en conscience, pour prendre soin de votre santé.
À pratiquer où vous voulez quand le besoin s’en fait sentir. Puis une fois la séance finie, quand vous serez chez vous, à vous reconnecter à vos sensations, en vous allongeant en Savasana (la posture du cadavre) pour laisser infuser la séance.
Ce programme a été conçu pour tous
Que vous soyez grand débutant ou que vous ayez déjà une première expérience en yoga. Quel que soit votre niveau physique et sportif. Quel que soit votre morphologie ou votre souplesse, car le yoga thérapeutique proposée par Jocelyne, s’adapte à l’individu, sans notion de performance. Il s’adapte aussi à vos conditions de travail, si particulières à l’hôpital.
Introduction de Jocelyne
Introduction de Jocelyne
Introduction de Jocelyne :Conseils utiles avant de débuter et démarrer les séances.
Une séance de 13 minutes express sur chaise
Une séance de 13 minutes express sur chaise
Une séance de 13 minutes express sur chaise,pour relâcher les tensions dans la nuque et les épaules (en salle de repos).
Une séance de 20 mn de sur chaise
Une séance de 20 mn de sur chaise
Une séance de 20 mn de sur chaise,pour relâcher les tensions dans la nuque et les épaules (en salle de repos)
Une séance de Yoga nîdra avec une approche en yoga thérapeutique
Une séance de Yoga nîdra avec une approche en yoga thérapeutique
Une séance de Yoga nîdra avec une approche en yoga thérapeutique,proposée par le Dr Jocelyne Borel Kuhner. (15 mn)
1 séance de 12 minutes à faire avant le travail
1 séance de 12 minutes à faire avant le travail
1 séance de 12 minutes à faire avant le travail, si possible chez soiUne séance de 16 minutes à faire après le travail
Une séance de 16 minutes à faire après le travail
Une séance de 16 minutes à faire après le travail, dans le cocon de son intérieur.1 séance bonus avec Natasha St Pier
1 séance bonus avec Natasha St Pier
1 séance bonus avec Natasha St Pier, chanteuse et enseignante de yoga,accompagnée au piano par Vincent Bidal.
Yoga signifie union : union avec soi-même, avec les autres, avec le monde qui nous entoure.
Si vous recherchez cette unification, déroulez votre tapis et suivez-nous ! 10 € débuter le programme.
Les idées préconçues sur le yoga thérapeutique :
le yoga thérapeutique c’est pas pour moi, car je ne pratique pas le yoga. Faux, c’est pour tout le monde et à tout âge et très efficace à condition de suivre les recommandations de votre yogathérapeute.
Le yoga c’est trop physique et souffrant de différentes pathologies, je peux difficilement bouger et faire du sport. Le yoga thérapeutique, présente comme avantage spécifique de s’adapter à chaque individu afin de recréer du mouvement et de la mobilité. Certaines personnes qui ne marchaient pas, ont pu remarcher grâce à un suivi en yoga thérapeutique, accompagné par des kinés et du personnel médical.
Le yoga thérapeutique, c’est pas pour moi ! Vrai, si vous n’avez pas envie de prendre soin de vous… sinon nous vous le conseillons vivement.
Le yoga thérapeutique c’est pas pour les hommes. C’est un yoga pour tout le monde pour preuve, Jocelyne a quasiment autant d’hommes que de femmes dans les ateliers de yoga qu’elle donne à l’hôpital.
Il faut savoir que de grands sportifs et personnalités pratiquent le yoga, Zinedine Zidane, Ronaldo, Novak Djokovic, Yannick Noah, Sting sont des fervents pratiquants de yoga…
Il faut être malade pour pratiquer le yoga thérapeutique. Ce n’est pas obligatoire, car il est aussi très utile en traitement préventif, pour s’entretenir au quotidien.